¿En qué consiste Cat Crimes? El juego de lógica y deducción creado por ThinkFun y conocido como «Cat Crime» es una excelente opción para trabajar con chavales con TDAH, donde suelen estar afectadas, en mayor o menor medida, las funciones ejecutivas. Aunque no fue diseñado específicamente como herramienta psicológica, resulta muy útil en contextos terapéuticos y educativos debido a su enfoque basado en el
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Aprender a recuperar la calma La actividad que explicamos a continuación está diseñada para trabajar con dos emociones opuestas. Utilizando dos globos con caras dibujadas, unidos por una cuerda y colocados a la altura de los oídos como si fueran «auriculares emocionales», aprendemos a discernir entre emociones de alta activación negativa (como el enfado, la rabia o la frustración) y emociones de baja activación
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Los bailes veraniegos en las fiestas del pueblo ocupan un lugar privilegiado en mis recuerdos juveniles. Tan pronto sonaba la primera nota, todos los adolescentes saltábamos a la pista habilitada en la plaza, cual mosca atraída por la miel. En realidad, no todos: Carla permanecía apoyada en la pared sin perder detalle. «Solo bailo si me sale perfecto», respondía ante nuestra insistencia de que
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El dulce placer de procrastinar… ¿o no? Así son las cosas: el ser humano tiende a postergar aquello que no le motiva. Para evitar que esta costumbre nos complique la vida, aprendemos desde pequeños el valor de la autodisciplina. Nos entrenamos para hacer lo que «toca», aunque no nos apetezca. En condiciones normales, esta capacidad de autorregulación se desarrolla de forma natural. Pero para
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Después del diagnóstico Lo primero que tienes que hacer es respirar tranquilo o tranquila. Si has solicitado una valoración es, probablemente, porque has venido «trampeando» desde hace tiempo unas dificultados que afectan a muchas o todas las facetas de tu vida. Has desarrollado estrategias compensatorias que te han permitido ir tirando, o incluso triunfar en tu entorno profesional, pero a costa de una sobrecarga
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Aprender a vivir con el TDAH Un hecho destacado con frecuencia en la literatura sobre el Trastorno por Déficit de Atención es que muchos adultos desarrollan espontáneamente estrategias de afrontamiento e introducen adaptaciones en sus vidas que les permiten funcionar bien sin ayuda profesional. Estos mecanismos compensatorios explican por qué algunas personas no sienten necesidad de tratamiento clínico: han encontrado formas de mitigar sus
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La importancia del impacto funcional El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en adultos no presenta siempre la misma intensidad. De hecho, el DSM-5-TR clasifica el TDAH adulto como leve, moderado o grave en función de la cantidad de síntomas que manifiesta la persona y de la medida en que esos síntomas repercuten en su vida diaria. Muchas personas con TDAH alcanzan la
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La integración sensorial es el proceso por el cual el sistema nervioso central recibe, organiza y da sentido a las múltiples sensaciones que llegan del cuerpo y del entorno: lo que vemos, oímos, tocamos, saboreamos, olemos o sentimos a través del movimiento y la posición del cuerpo. Este proceso es automático en la mayoría de las personas. Pero cuando hay dificultades en esta área,
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Cuando la gratificación dura el tiempo de abrir un paquete Más allá de cualquier disquisición acerca de la educación de nuestros hijos, lo cierto es que la sociedad consumista en la que vivimos no ayuda en absoluto: ya se trate de juguetes o experiencias, todo está minuciosamente diseñado para que cumpla la regla de «usar, tirar y reemplazar cuanto antes». El juguete que en
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Unos miedos muy de padres Dudo que haya muchos padres y madres que no se hayan enfrentado en algún momento a un temor de este tipo. Por mi parte, os aconsejaría respirar profundamente y confiar en vuestros hijos (dentro de lo razonable) y en todo aquello que les habéis venido inculcando desde que tuvieron uso de razón. Nuestros hijos adolescentes atraviesan una etapa de
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